太ってないのよ

2020年12月02日 21:05

このCM、ちょっと笑ってしまう^^;

友近さんがやってるクラシエさんの当帰芍薬散のCM

太ってないのよ、私は、むくみなの、あと冷え
太ってないのよ、むくみと冷え

と、ひたすら言い訳^^;
すると、友近さんの不敵な笑顔での一言

はい、じゃ、それでいいです

あるな〜友人同士の会話で…
「はい、はい、むくみね」って言ってるけど、ちょと待て、って、良くないですΣ(゚д゚lll)

コロナの影響で、外出が思うようにできない
テレワーク等で、自宅で座り時間が長くなった
そうすると、運動不足(歩行不足)になります

むくみって、リンパ液が関係しますよね、リンパ液って、血液と違って、専用のポンプ(心臓)がありません
リンパを流すのに必要なのは筋肉の動き

動きが少なくなると、筋力の低下します
そうすると、リンパ液が滞って、むくみになります

そして、筋力が低下すると、体温も低下します
と言うことは、冷えにつながります

はい、じゃ、それでいいです
とはなりませんからね〜

あっ!なにも当帰芍薬散を飲みましょう、と、言ってるわけではございません

意識を持ちましょう
今なら、YouTubeとかにでも、エクササイズの動画もございます

これなんか、ちょいキツ、動いてる実感あるかな
でも、7分(≧∀≦)

下腹部のトレーニングらしいですが、脚も鼠径部から動かすから、鼠径部もですけど、膝窩(膝裏)も動かすので、いいですよ

自分で毎日続けられるのを見つけて、少しでも体を動かしましょう

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